بيتزا التونة الصحية (دايت)
المكوّنات
- 1 شخص
- 1 علبة تونة
- 1 طماطم متوسطة الحجم
- 1 فليفلة خضراء صغيرة
- 1 قطعة خبز اللبناني (العيش)
- 3 قطع جبن شرائح قليل الدسم
- ملح
- فلفل احمر
- زيتون ومعدنوس حسب الرغبة
- نقوم بتصفية التونة من الزيت وغسلها جيدا
- نقوم بتقطيع الطماطم والفليفلة مكعبات صغيرة
- في كاسة نخلط الطماطم والفليفلة والتونة والملح والفلفل الاحمر، في حال كانت التونة من العلبة حاده نقوم بالاستغناء عن الفلفل الاحمر
- في صينية نضع الخبز ونضع فوقه الخلطة
- والجبن والزيتون، يمكن استبدال الجبن بجبن قشقوان الدايت عوضاً عن الشرائح
- ندخلها الفرن على فوق وتحت على حرارة 200 درجة الى ان يذوب الجبن
- يمكن ان نخرجها الفرن بعد ان يذوب الجبن وتكون طرية ويمكن تركها اكثر للحصول على قرمشة في حال احببناها مقرمشة
- بعد ان نخرجها نزينها بالمعدنوس
- يمكن استبدال الخبز الابيض بالاسمر ويمكن الاكتفاء بنصف الكمية على حسب الحاجة